節(jié)食減肥不來(lái)月經(jīng)怎么辦，怎么做才能恢復(fù)月經(jīng)

文章來(lái)源：重慶送子鳥(niǎo)醫(yī)院      發(fā)布時(shí)間：2022-04-15

　　現(xiàn)在我們都提倡健康的減肥方式，也就是運(yùn)動(dòng)+飲食，但有的女性不想運(yùn)動(dòng)就直接選擇了節(jié)食的方法，但也導(dǎo)致了一個(gè)問(wèn)題——月經(jīng)不來(lái)了。那么，節(jié)食減肥不來(lái)月經(jīng)怎么辦，怎么做才能恢復(fù)月經(jīng)呢?

　　節(jié)食減肥不來(lái)月經(jīng)怎么辦，怎么做才能恢復(fù)月經(jīng)

　　節(jié)食減肥不來(lái)月經(jīng)怎么辦?畢竟是因?yàn)楣?jié)食導(dǎo)致的月經(jīng)不來(lái)，所以要想恢復(fù)月經(jīng)，首先就得停止節(jié)食減肥，平時(shí)正常飲食，但避免高油、高熱量的食物。其次就是到醫(yī)院做性激素六項(xiàng)檢查了解卵巢功能目前是否還正常，看看性激素水平是否還正常，甲狀腺功能是否還正常。

　　最后，順便做B超檢查了解目前子宮的情況、子宮內(nèi)膜的情況是否有異常，經(jīng)過(guò)上述實(shí)驗(yàn)室檢查以及B超檢查來(lái)綜合性給予分析，如果都沒(méi)有問(wèn)題，可以口服黃體酮催經(jīng)，絕大部分停藥之后3-7天會(huì)恢復(fù)月經(jīng)。如果相對(duì)子宮內(nèi)膜比較薄，并且性激素六項(xiàng)發(fā)現(xiàn)了異常，根據(jù)具體的情況再用藥。如果內(nèi)膜比較薄，卵巢功能還好，建議在服用黃體酮的同時(shí)再服用補(bǔ)佳樂(lè)一起治療，才有可能會(huì)恢復(fù)月經(jīng)。

　　月經(jīng)期間怎樣減肥最快

　　有的人說(shuō)月經(jīng)期是女性瘦身效果最好的時(shí)期，而想要減肥效果最快的話就得進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，但月經(jīng)期間是不建議女性運(yùn)動(dòng)的，因?yàn)樵陆?jīng)期女性的子宮處于充血狀態(tài)，比較脆弱，而且這時(shí)候也不能節(jié)食，還是以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)為主，不要考慮減肥，等到月經(jīng)結(jié)束之后再運(yùn)動(dòng)減肥比較好。

　　很多女性覺(jué)得自己月經(jīng)期間體重增加了很大部分原因是月經(jīng)期間激素水平的一個(gè)變化，水潴留體內(nèi)，體液的增多導(dǎo)致，這并不是真正意義上的肥胖，大家不要在月經(jīng)期內(nèi)盲目減肥哦。

　　關(guān)于節(jié)食減肥不來(lái)月經(jīng)怎么辦這個(gè)問(wèn)題就弄清楚了，減肥是不能單靠節(jié)食來(lái)完成的，需要運(yùn)動(dòng)及合理的飲食才能達(dá)到很好的效果。重慶送子鳥(niǎo)醫(yī)院建議女性朋友們堅(jiān)持健康的飲食結(jié)構(gòu)、少油少鹽、低碳水、高蛋白，再加之合理的運(yùn)動(dòng)，相信很快就能擁有完美身材啦~