什么體質不易懷孕?八大不易懷孕體質(附調理方法)

文章來源：重慶送子鳥醫院      發布時間：2024-02-29

易孕體質大家一般都聽過，與易孕體質相對應的自然還有不易懷孕體質，可能許多暫時還沒懷上的準媽媽，有些擔心自己會不會是不易孕體質呢？下面就給大家介紹八大不易孕體質及調理方法，一起來看看吧！

一、八大不易懷孕體質

宮寒體質

宮寒體質是指女性內生殖器官受寒引起的體質狀況，通常會引發月經失調和生殖功能低下等癥狀。宮寒體質的女性通常偏于寒性體質，常出現手腳冰涼、怕冷、腰酸背痛等癥狀，這都是由寒氣進入體內而引起的。

特征

月經不調；肥胖；膚質差；容易出現頭暈、乏力、失眠等癥狀；四肢冰冷；白帶增多。

調理方法

飲食方面，可以多食用一些具有暖宮驅寒功效的食物，如枸杞、紅棗、羊肉、牛肉等。

運動方面，可以選擇適合自己的有氧運動，如慢跑、瑜伽、游泳等，有助于促進血液循環，加強身體的免疫力和抵抗力。

保暖防寒方面，可以通過艾灸、督脈灸、中藥沐足等中醫調理方法，改善宮寒體質。

二、八大不易懷孕體質

多囊體質

多囊體質是指在健康狀態下，女性體內的雄性激素與黃體酮比例不正常，并且卵巢內的卵泡數量過多、體積過小，使得卵泡不能正常發育，最終導致無法排卵的現象。

這種體質在女性中并不常見，大約只有8%-10%的育齡女性可能患有多囊卵巢綜合癥，其患病率因地區和種族而異。

特征

肥胖、多毛和胰島素抵抗癥狀，B超檢查卵泡多個，卵巢呈多囊樣改變，性激素全套提示LH/FSH大于等于25到3以上，部分病人還表現為高糖血癥增加。

調理方法

1.飲食方面，多囊體質需要控制碳水化合物的攝入，盡量少吃高糖、高脂、高鹽的食物，可以多吃纖維含量高的食物，如水果、蔬菜、全谷類食品等。

2.運動方面，多囊體質的患者可以適當進行有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，可以幫助減輕體重，降低體內脂肪含量。此外，加強運動也能促進體內新陳代謝，有助于改善內分泌系統。

3.睡眠方面，保證充足的睡眠也很重要，充足的睡眠有助于身體恢復和調節內分泌系統，對改善多囊體質非常有益。

三、八大不易懷孕體質

血瘀體質

血瘀體質，是指體內血液運行不暢或體內出血不能消散而成瘀血內阻的體質。同時血瘀會導致月經異常，如月經推遲、量少、顏色深等。這些都可能導致氣血虛弱、沖任失調等問題，使得女性難以懷孕。

特征

面色暗沉，通常表現為面色晦暗，皮膚干燥，容易出現黑眼圈；身體容易出現疼痛，尤其是在身體的一些特定部位，如關節和肌肉；月經量可能較少，且可能有痛經現象；部分血瘀體質的人形體偏瘦，性格內郁；血液黏稠度較高，容易出現靜脈曲張，如出現腿部靜脈曲張。

調理方法

多吃洋蔥、木耳、海帶、菠蘿等補氣補血、養血活血的食物，也可以喝玫瑰花茶、當歸茶、姜棗茶等活血化瘀的茶。如果血瘀體質癥狀嚴重，建議去正規醫院進行治療。此外，紅花、莪術、丹參、赤芍、三七、桃仁等中草藥具有活血、祛瘀、通經絡的功效，血府逐瘀膠囊、復方丹參片等常用活血中成藥也有很好的效果。

四、八大不易懷孕體質

陽虛體質

陽虛體質是指人體陽氣不足，身體機能、新陳代謝以及免疫功能降低的一種體質。雖然陽虛并不會直接導致不孕，但是它可能會影響到女性的生殖系統功能。陽虛的女性可能更容易出現月經不調、排卵不規律等情況，從而影響到她們的生育能力。

特征

陽虛體質的人通常有一些特征表現，比如怕冷、畏寒、四肢不溫、容易疲憊、面色蒼白、消化不良、腰酸腿軟等。特別是在冬季，陽虛體質的人會更加明顯地感覺到寒冷，需要多穿衣服來保暖。此外，陽虛體質的人還容易出現心悸、心慌、心痛等癥狀。

調理方法

調整生活方式，保持適當的運動，增強體質。在中醫理論中，陽虛體質需要溫補陽氣，可以通過食物或藥物調理。例如，可以適當食用一些具有溫補作用的食物，如羊肉、牛肉、雞肉等，也可以根據個人情況選擇適合的中藥進行調理。

五、八大不易懷孕體質

氣虛體質

氣虛體質是指因元氣不足、體力下降，造成身體功能衰弱，尤其是臟腑功能的衰退。這種體質多由先天不足、營養不良、長期疲勞等因素導致。另外，氣虛會影響身體的內分泌系統和免疫系統，導致子宮內膜發育不良，影響受精卵的著床和發育。還會致使月經周期紊亂，使排卵期變得不確定，從而降低受孕的機會。

特征

氣虛的人通常感到精神疲憊，容易感到疲勞，難以集中注意力。

同時由于氣的缺乏，氣虛的人還會面色蒼白，沒有血色。

除此之外，氣虛的人容易出汗，尤其是在劇烈運動或炎熱天氣下。

因為血液循環不良，氣虛的人常常還會感到手足冰涼，難以暖和起來。

調理方法

氣虛體質的人可以通過練習太極拳、太極劍、八段錦等，來養氣、補氣。

此外，還可以適當配合飲食調理和藥物調理，如避免食用冷飲、肥肉、煎炸食品等，以及艾附暖宮丸、血府逐瘀膠囊等藥物。

在調理過程中，應該保持適度的運動量，微微見汗即可，不宜過度勞累，堅持適量運動，持之以恒。

六、八大不易懷孕體質

濕寒體質

濕寒體質是一種常見的體質類型，通常是由于身體內的濕氣和寒氣過重而導致的。另外，由于濕寒會導致人體血液循環不暢，所以卵巢的功能也可能會因此受阻，進而影響卵泡的發育和排出，最終降低懷孕的幾率。

特征

表現為畏寒肢冷、手腳冰涼、頭發油膩、口舌干燥、舌苔發白、大便黏膩、排便不爽等癥狀。

調理方法

首先要避免生活在潮濕的環境中，平時注意保暖，盡量避免暴露在寒冷的環境中。其次，飲食調理也十分關鍵。建議適當多吃性溫、去寒濕的食材，如辣椒、羊肉、牛肉、姜、蒜等，少吃寒涼的食物。同時，在醫生的指導下，中藥調理也是治療濕寒體質的有效方法。可選擇的中藥有附子、干姜、五味子、砂仁、茯苓、白芍、黃芪、黨參、桂枝、防風、山藥等。

七、八大不易懷孕體質

濕熱體質

濕熱體質是指人體內部濕邪和熱邪相互作用，導致體內濕熱內蘊的一種體質狀態。而且濕熱體質的女性患上生殖系統疾病的幾率會更高，如陰道炎、宮頸炎、盆腔炎等，這些疾病可能會影響受精卵的著床和發育，從而影響懷孕。

特征

這種體質狀態通常表現為身體沉重、疲乏無力、頭身困重、口干舌燥、大便粘膩不爽、舌苔黃膩等癥狀。

調理方法

飲食方面：以清淡為主，多食新鮮蔬果、豆類等。減少油膩、甜食、辛辣等食物的攝入。

運動方面：夏季天氣炎熱，易出汗，可選擇在氣溫較低的清晨或傍晚進行鍛煉，如散步、慢跑、打太極拳等有氧運動和無氧運動相結合，幫助調節體內濕熱。

八、八大不易懷孕體質

陰虛體質

陰虛體質，顧名思義是由于陰液不足而導致的一種體質狀態。如果女性的陰虛癥狀較為嚴重，可能會導致月經失調和內分泌失調，影響懷孕的成功率。

特征

常見癥狀為口干舌燥、心悸失眠、健忘、躁熱、月經不調等。

調理方法

生活方面：陰虛體質的人應該避免熬夜和過度工作，保證充足的睡眠，避免食用辛辣刺激性的食物，飲食要清淡，適當運動，如游泳、太極拳等，有利于促進新陳代謝。

飲食方面：適當攝入甘涼滋潤、生津養陰的食物，如百合、黑木耳、鴨肉等，有助于滋陰清熱，還可以多吃蔬菜、水果、瘦肉等富含蛋白質的食物。

什么體質不易懷孕就給大家介紹到這，給大家介紹了八大比較典型的不易懷孕體質，在日常生活中主要注意一下飲食結構和作息規律多調理身體，如果還是沒能懷上還是要到不孕不育專科醫院做一下檢查，看看有什么問題，希望能幫助到大家！