宮寒不孕如何調(diào)理，4種粗糧會引起不育不孕

文章來源：重慶送子鳥醫(yī)院      發(fā)布時間：2023-05-14

宮寒不孕如何調(diào)理

1。要注意保暖，特別是在寒冷的冬季，“美麗凍人”是要不得的。

2。在飲食上，要避免吃生冷食物，少吃白菜、白蘿卜、綠茶等寒性的食物等，多吃些溫陽的食物，例如烏靈菌粉燉羊肉、狗肉、韭菜、核桃、桂圓、棗、花生等。

3。嚴(yán)重的宮寒情況可以適當(dāng)吃些滋補(bǔ)類的中藥，中藥安全無副作用，例如鹿胎膏對暖宮驅(qū)寒就有很好的效果。史料記載，張仲景《療婦人方》中曾說到鹿胎膏能補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋補(bǔ)腎陽、暖宮、溫經(jīng)散寒、行氣止痛、活血調(diào)經(jīng)、延經(jīng)之作用。

4。宮寒的女性要養(yǎng)成每晚泡腳的好習(xí)慣，每晚用熱水泡腳半小時，常年堅(jiān)持下去也有驅(qū)寒的作用。

5?！皩m寒”的人還應(yīng)適當(dāng)加強(qiáng)運(yùn)動，一般來說，宮寒的人偏于安靜沉穩(wěn)，運(yùn)動過多時容易感覺疲勞。其實(shí)“動則生陽”，寒性體質(zhì)者特別需要通過運(yùn)動來改善體質(zhì)?？觳阶呤亲詈啽愕霓k法。步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身溫暖。

6。還可以采用艾條溫灸的方法。一般選取兩個穴位：肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關(guān)元穴。每天用艾條每日熏烤30分鐘，可以起到很好的效果。

宮寒不孕如何調(diào)理，4種粗糧會引起不育不孕，為何人流有一定概率誘發(fā)不孕癥，盤點(diǎn)子宮性不孕的5個類型

4種粗糧會引起不育不孕

高粱

高粱中含有極其豐富的營養(yǎng)，其中淀粉含量65.9%-77.4%，蛋白質(zhì)含量8.26%-14.45%，粗脂肪2.39%-5.47%。我國用高粱當(dāng)做糧食的歷史非常悠久，但就算這樣一個健康的營養(yǎng)食物，同樣也會導(dǎo)致女性不孕不育。經(jīng)過現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，高粱中的營養(yǎng)再過豐富，女性也不宜過量食用，并且在食用的時候最好是能搭配一些富含維生素的食物，這樣才不至于讓高粱奪走你的“孕”氣，從而導(dǎo)致女性不孕不育。

蕎麥

蕎麥中的營養(yǎng)價(jià)值也非常高，每100克蕎麥面粉含蛋白質(zhì)10.6克，高于大米（6.8克）；含脂肪2.5克，高于大米和面粉。蕎麥的蛋白質(zhì)以球朊蛋白為主，40%是可溶性，除此之外在蕎麥中還含有人體所必須的八種氨基酸。專家指出，蕎麥?zhǔn)且环N非常不適合女性食用的粗糧類食品，在食用的時候最好是能間隔一星期的時間，這樣才不至于對女性的身體造成傷害。蕎麥會導(dǎo)致女性不孕不育，對于這個問題現(xiàn)在正在進(jìn)一步的實(shí)驗(yàn)中，還沒有完全定義。

黑米

黑米是我們?nèi)粘Ｉ钪斜容^常見的一種大米種類，它的營養(yǎng)價(jià)值很高并且屬高蛋白品種。據(jù)分析測定：含蛋白質(zhì)9.56%-11.8%，比普通大米高出6.8%，含脂肪2.70%，比普通大米高出2%以上，還富含16種氨基酸。除此之外，還含有天門冬氨酸、蘇氨酸等物質(zhì)，而且含量還比國內(nèi)其它大米還要高出許多。

女性在食用的時候也要注意了，它很有可能也會導(dǎo)致女性不孕不育，因此最好不要連續(xù)過量食用。這是由于黑米等粗糧中都含有極高的高纖維，它們會擾亂女性的荷爾蒙平衡，吃的越多，女性懷孕的幾率就越小。研究人員發(fā)現(xiàn)，高纖維食物的攝入不僅會使荷爾蒙水平下降，還會使排卵停止。之前有研究表明，高強(qiáng)度運(yùn)動、焦慮和壓力等因素都會導(dǎo)致排卵停止，而這項(xiàng)研究是第一次將健康飲食與其聯(lián)系起來。

綠豆

在綠豆中除了含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、淀粉等營養(yǎng)成分之外，同時還含有大量的高纖維。如果女性經(jīng)常食用的話不僅僅會導(dǎo)致荷爾蒙水平下降，甚至還會停止排卵從而導(dǎo)致不孕。

為何人流有一定概率誘發(fā)不孕癥

1、 人流刮宮損傷子宮內(nèi)膜基底層，引起內(nèi)膜損傷和宮腔粘連，影響受精卵著床而引起不孕。

2、 人流后引起輸尿管粘連，使精、卵無法結(jié)合而不孕。

3、 人流時有可能促使帶有脫落子宮內(nèi)膜的血液倒流，發(fā)生子宮內(nèi)膜異位癥，引起不孕。

4、流產(chǎn)引起黃體功能不全、不排卵和溢乳等內(nèi)分泌功能紊亂，從而導(dǎo)致不孕。

盤點(diǎn)子宮性不孕的5個類型

1、子宮發(fā)育不良

女性朋友如果在青春后子宮仍然小于正常女性的話，那么就可以診斷是子宮發(fā)育不良，一般情況下，如果單單是子宮小的話，是不會直接導(dǎo)致不孕的，如果和卵巢發(fā)育不良并發(fā)的話就會直接影響女性的生育能力。子宮發(fā)育不良也稱幼稚型子宮，是指子宮結(jié)構(gòu)和形狀正常，但體積較小，子宮頸相對較長，且可伴有痛經(jīng)、月經(jīng)稀少、甚或原發(fā)性或繼發(fā)性閉經(jīng)。子宮發(fā)育不良常是造成不孕的重要原因，有報(bào)道在不孕患者中約占16.2%。

2、宮腔粘連

如果女性朋友的自貢前、子宮頸管等部位因?yàn)槭艿搅烁腥净蛘呤莻魅疽鹆苏尺B的話，就會出現(xiàn)停經(jīng)、月經(jīng)稀少等癥狀，嚴(yán)重話，還會導(dǎo)致不孕癥的發(fā)生。

3、子宮肌瘤

子宮肌瘤是一種非常常見的女性腫瘤，一般子宮肌瘤發(fā)生的位置、大小和數(shù)量決定了其影響懷孕的程度。

4、子宮內(nèi)膜炎

子宮內(nèi)膜炎主要是因?yàn)橥怅幍栏腥疽鸬?，會出現(xiàn)子宮內(nèi)膜水腫、出血等癥狀，這些都會給精子的運(yùn)行和受精卵的發(fā)育、著床造成嚴(yán)重的影響，從而導(dǎo)致不孕癥的發(fā)生。

5、子宮畸形

子宮畸形也是女性子宮性不孕的一種常見的類型，屬于先天性的疾病，我們不可以預(yù)防，只有及早檢查，及早發(fā)現(xiàn)，及早治療。