干馬齒莧泡水喝有這6個(gè)好處，現(xiàn)在開(kāi)始喝還不晚

文章來(lái)源：重慶送子鳥(niǎo)醫(yī)院      發(fā)布時(shí)間：2023-03-05

馬齒莧是生活中很常見(jiàn)的野菜，也很有營(yíng)養(yǎng)。具有良好的消腫、清熱通淋、解毒作用，因此越來(lái)越受到人們的重視。許多人都會(huì)用干馬齒莧來(lái)泡水喝，下面送子鳥(niǎo)就來(lái)帶大家了解下干馬齒莧泡水喝的六個(gè)好處有哪些。

干馬齒莧泡水喝有這6個(gè)好處

1、美容養(yǎng)顏

馬齒莧富含維生素C、維生素A、胡蘿卜素，能改善皮膚黑色素，美白肌膚，平衡水油，光滑肌膚等。，并有美容養(yǎng)顏的作用。

2、潤(rùn)腸通便

馬齒莧性寒，能增加腸道的通暢，而且含有大量的膳食纖維，能促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，還能軟化糞便，有利于體內(nèi)廢物的排出。所以水中喝馬齒莧也能改善便秘癥狀。

3、降低血壓

馬齒莧含有大量的鉀類物質(zhì)，可以幫助中和人體內(nèi)的鈉離子。適量飲酒有助于平衡人體血壓，有一定的降血壓作用。比較適合高血壓患者飲用，對(duì)身體有好處。

4、利尿消腫

馬齒莧白開(kāi)水含有大量水分，適量飲用有助于加速人體內(nèi)的新陳代謝。其次，馬蹄的開(kāi)水中含有大量的微量元素鉀，可以起到消腫的作用。因此，適量飲用馬蹄開(kāi)水有一定的利尿消腫作用。

5、保護(hù)心腦血管

馬齒莧含有豐富的不飽和脂肪酸，能降低血脂和膽固醇，所以食用后可預(yù)防血管栓塞。而且豐富的維生素A和胡蘿卜素可以作用于心血管壁，有很好的預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化的作用。所以吃馬齒莧可以保護(hù)心腦血管。

6、清熱解毒

馬齒莧性寒齒，吃它可以去除體內(nèi)燥熱之氣，有很好的清熱作用。對(duì)于體內(nèi)熱毒，引起痱子或其他不適，所以吃一些馬有很好的清熱作用。而且馬齒莧中含有的膠質(zhì)和纖維素可以包裹胃中的重金屬離子，促進(jìn)其排出，所以吃馬齒莧可以清熱解毒。

小結(jié)

經(jīng)常喝馬齒莧的水，可以預(yù)防高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化等心腦血管疾病。此外，馬齒莧的開(kāi)水還能起到殺菌消炎、防癌防癌、促進(jìn)潰瘍好合、降低血糖濃度、促進(jìn)新陳代謝的作用。