腎虧吃黑芝麻有用嗎？適量吃好處多多

文章來源：重慶送子鳥醫院      發布時間：2023-02-18

在日常生活中，有些人的腎臟健康狀況很差，甚至已經患上了腎病，或者更嚴重的腎衰竭、尿毒癥等等。伴有蛋白尿、高血壓等疾病。這讓很多人開啟了補腎的模式。那么，腎虧吃黑芝麻有用嗎？

腎虧吃黑芝麻有用嗎？

黑芝麻有補腎的功效。黑芝麻的主要作用是補腎精，有潤腸通便的作用。腎精不足會導致頭發早白、頭暈目眩、腰膝酸軟、陽痿早泄，女性還會出現月經過少甚至閉經。黑芝麻炒碎，每日服用一點，對腎精不足引起的腰膝酸軟、頭暈目眩有一定療效。腎精包含腎陰和腎陽，腎陰和腎陽是陽的基礎。腎陽慢性不足的人會陽痿早泄。黑芝麻補腎精，既能補腎陰，又能補腎陽。對于腎陽虛引起的陽痿早泄，需要很長時間才能產生療效，因為單吃黑芝麻畢竟藥少力薄。

腎虧吃什么東西補得快

1.韭菜

韭菜是一種生命力很強的蔬菜。多吃韭菜可以改善男性患者的腎功能，在一定程度上還可以治療男性勃起功能障礙、早泄等疾病。

2.雞蛋

雞蛋是日常生活中的一種常見食物，含有比較高的營養價值，含有大量優質蛋白質和各種礦物質，能夠及時為身體補充足夠的能量。

3.板栗

板栗含有多種維生素和礦物質，尤其是鈣、磷和鐵。對腎虛、全身無力的患者有一定療效，不需要吃太多。一天吃5、6片就好。

4.黑米

腎虛患者平時要多吃黑米。因為黑米有滋陰補腎、暖胃明目等多種功效，較重要的是它能滋陰補腎。患者平時多吃黑米，可以有效緩解腎虛引起的頭暈、腰膝酸軟等癥狀。經常食用黑米也能在一定程度上改善患者的腎功能。

小結

吃黑芝麻可以達到補腎的效果，因為黑芝麻有潤腸通便、補益肝腎的功效。每天吃一些可以很好的滋養腎精，尤其是一些男性的性功能明顯下降，可以通過黑芝麻來調節。而且黑芝麻營養豐富，能有效促進男性精子數量，提高體力。