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健康科普：甘油三酯高是什么原因？這四大因素是罪魁禍?zhǔn)? /></p><h2><strong>甘油三酯高是什么原因</strong></h2><p>原因1、疾病的影響</p><p>當(dāng)身體出現(xiàn)疾病問題時，容易導(dǎo)致體內(nèi)甘油三酯偏高。因為糖尿病的影響，容易引起體內(nèi)各種繼發(fā)性疾病，容易引起體內(nèi)代謝問題，導(dǎo)致甘油三酯偏高。</p><p>原因2、不良的生活習(xí)慣</p><p>往往在不良的生活狀態(tài)下，會導(dǎo)致體內(nèi)這類物質(zhì)含量過高。經(jīng)常抽煙喝酒的人更容易甘油三酯升高。所以要保持良好的生活習(xí)慣，可以有效的緩解這類疾病的發(fā)生和病情的惡化。</p><p>原因3、飲食不當(dāng)</p><p>飲食不當(dāng)是甘油三酯升高的主要原因。當(dāng)你攝入大量脂肪，尤其是動物脂肪時，你體內(nèi)的甘油三酯水平會明顯升高。當(dāng)過量的碳水化合物攝入，尤其是精細(xì)加工的食物進(jìn)入體內(nèi)，血糖會升高，合成更多的甘油三酯。</p><p>原因4、遺傳因素</p><p>如果家族中父母一方或雙方都有血脂異常，那么后代的患病率會大大增加，無論是隱性還是顯性都是非常危險的，所以對于有遺傳的要高度重視。遺傳因素是不可逆的因素，但我們可以通過后天調(diào)整，少吃肉，少吃脂肪或糖分含量高的食物。漸漸的，血脂就會得到控制。</p><p style=健康科普：甘油三酯高是什么原因？這四大因素是罪魁禍?zhǔn)? /></p><h2><strong>甘油三酯高吃什么食物好</strong></h2><p>1、大蒜</p><p>大蒜可以起到很好的抗菌抗腫瘤作用。平時多吃一點(diǎn)可以降血脂。對于高血脂患者來說，大蒜還能有效預(yù)防疾病。</p><p>2、玉米</p><p>玉米含有大量微量元素。常見的鎂、鈣、硒都是人體需要的必需元素。多吃玉米可以降低體內(nèi)膽固醇，從而降低血壓，保持健康。</p><p>3、洋蔥</p><p>洋蔥雖然有明顯的異味，但多吃洋蔥不僅能有效降低血脂，還能防止血管硬化，真正減少心腦血管疾病的發(fā)生，還能起到保護(hù)動脈血管、降低發(fā)病率的作用。</p><p>4、冬瓜</p><p>冬瓜中的膳食纖維含量極其豐富。每100克冬瓜含膳食纖維約0、9克。這些纖維進(jìn)入人體后，在胃中吸水膨脹，既能增強(qiáng)飽腹感，又能延緩胃排空速度。同時還能抑制人體對脂類和膽固醇的吸收，防止膽固醇在血液中沉積，間接降低血脂，對預(yù)防動脈粥樣硬化有積極意義。</p><p><strong>小結(jié)</strong></p><p>甘油三酯高的原因有很多，因為患者過于肥胖或超重。如果患者不愛運(yùn)動，經(jīng)常吃高脂肪食物，會導(dǎo)致甘油三酯升高，但有些患者甘油三酯高可能是因為遺傳因素。導(dǎo)致甘油三酯偏高的常見疾病有糖尿病、甲狀腺功能減退、腎病綜合征等。如果患者甘油三酯偏高，那么在日常生活中就要低脂低鹽飲食，還要運(yùn)動減肥。</p> <div id=
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