注意這10種人不宜喝牛奶，牛奶再好也要管住自己的嘴

文章來源：重慶送子鳥醫(yī)院      發(fā)布時間：2023-02-12

牛奶是較古老的天然飲料之一，含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣元素、磷元素、鉀元素、鎂元素等營養(yǎng)物質(zhì)，而且牛奶很容易被人體吸收，消化率可達97%。因此從小孩到老人，都喜歡每天喝一點牛奶來補充營養(yǎng)，但其實牛奶并不適合所有人喝。下面就來為大家揭曉這10種人不宜喝牛奶，牛奶再好也要管住自己的嘴。

注意這10種人不宜喝牛奶，牛奶再好也要管住自己的嘴

1、乳糖不耐受的人

這些人體內(nèi)乳糖酶不足或嚴重缺乏，所以喝牛奶后，牛奶中的乳糖不能轉(zhuǎn)化為半乳糖和葡萄糖被小腸消化吸收，而是停留在腸腔內(nèi)，增加了腸腔的滲透壓和腸黏膜對水分的吸收。導致腸腔容積增大，腸道排空加快，較后會出現(xiàn)腹脹、脹氣、絞痛、腹瀉、惡心、嘔吐等胃腸道不適癥狀。

2、蛋白質(zhì)過敏的人

牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)，對蛋白質(zhì)過敏的人無法消化吸收蛋白質(zhì)，因此可能會出現(xiàn)腹痛、腹脹，甚至有些對蛋白質(zhì)過敏嚴重的人可能會出現(xiàn)腹瀉、蕁麻疹、哮喘等嚴重疾病。

3、消化性潰瘍的人

消化性潰瘍包括胃潰瘍、十二指腸潰瘍等疾病，因為這類患者的消化道黏膜往往受損，喝牛奶會刺激胃酸分泌，加重胃酸對潰瘍部位的刺激，可能導致疼痛癥狀加重。

4、長期接觸鉛的人

牛奶中含有豐富的乳糖，而乳糖會與鉛結(jié)合，增加鉛在人體內(nèi)的沉積，誘發(fā)鉛中毒、頭暈、乏力等現(xiàn)象。而且需要注意的是，確診鉛中毒的孩子也要盡量避免喝牛奶。

5、缺鐵性貧血的人

缺鐵性貧血是由于鐵攝入不足、鐵吸收障礙或紅細胞丟失而引起的一種貧血。這類患者往往需要通過食物或藥物進行補鐵治療。而牛奶中的鈣鹽和磷鹽會與鐵結(jié)合形成大分子絡合物，導致鐵吸收障礙，不利于貧血患者的恢復。

6、患有腎結(jié)石的人

腎結(jié)石的主要成分是鈣鹽，牛奶中有大量的鈣鹽，腎結(jié)石患者如果經(jīng)常喝牛奶，可能會導致腎結(jié)石更大、更多，進而出現(xiàn)腎絞痛、腰疼等癥狀，甚至排尿困難。

7、患有膽囊炎或胰腺炎的人

牛奶富含脂肪、蛋白質(zhì)等，這兩種物質(zhì)的排出需要膽囊和胰腺的協(xié)助。因為牛奶中的脂肪如果要消化需要大量的膽汁和胰脂肪酶，對于胰腺和膽汁功能不是很好的患者來說，喝牛奶會加重病情。

8、患有嚴重腎病的人

腎炎等輕度腎病患者或血液中肌酐在正常范圍，可以適量喝牛奶。但急慢性腎功能衰竭等嚴重腎臟疾病患者不宜喝牛奶。因為牛奶中的蛋白質(zhì)在體內(nèi)會代謝成肌酐，容易導致血清肌酐含量升高，不利于疾病的恢復。

9、腹瀉腹脹腹痛的人

容易腹瀉、腹脹、腹痛的人本身就有腸胃不適，而牛奶的營養(yǎng)成分在腸道分解時，會產(chǎn)生大量氣體，加重腹脹腹痛的現(xiàn)象。有些胃不好的人喝牛奶后可能會拉肚子。

10、反流性食管炎的人

反流性食管炎是由各種原因引起的胃酸和胃內(nèi)容物反流至食管而引起的。喝牛奶會刺激胃黏膜，導致胃酸分泌增多。如果反流性食管炎患者經(jīng)常喝牛奶，可能會導致更嚴重的反酸和燒心癥狀。

總結(jié)

以上就是關(guān)于“注意這10種人不宜喝牛奶，牛奶再好也要管住自己的嘴”的全部內(nèi)容介紹了，隨著人們的生活水平逐漸提高，很多人都開始注重營養(yǎng)的補充，而牛奶因為含有豐富的營養(yǎng)成分備受大家喜愛。但是并非所有人都適合喝牛奶，所以大家一定要注意選擇適合自己補充營養(yǎng)的方式。