男性不育者應(yīng)注意什么

文章來(lái)源：重慶送子鳥(niǎo)醫(yī)院      發(fā)布時(shí)間：2023-05-28

男性不育癥對(duì)男性的生活有著很大的影響，得了男性不育癥不僅會(huì)嚴(yán)重影響男性生活，甚至?xí)绊懙郊彝サ姆€(wěn)定性，所以做為男性朋友們一定要在這方面多加重視，如果您是男性不育癥的患者，一旦發(fā)現(xiàn)自己患上男性不育癥，一定要及時(shí)去正規(guī)專(zhuān)業(yè)醫(yī)院治療。患男性不育的患者，除了應(yīng)當(dāng)查明病因，有針對(duì)性地進(jìn)行治療外，在日常生活上也應(yīng)該注意，才能收到更佳的療效。

（1） 心理上要坦然，不能過(guò)分焦急和憂(yōu)慮

有的人未作檢查前毫不在意，總認(rèn)為不是他的事，一旦檢查有病就驚慌失措，亂用藥物。這個(gè)醫(yī)生那兒看兩次沒(méi)見(jiàn)效，又聽(tīng)說(shuō)那個(gè)醫(yī)生好又去就診，一會(huì)兒中醫(yī)，一會(huì)兒西醫(yī)，到頭來(lái)本該見(jiàn)效的藥物，也收不到應(yīng)有的效果。所以對(duì)待不育癥，要有耐心堅(jiān)持治療。因?yàn)椴G丸制造精子需要一個(gè)過(guò)程，一般從精子的祖先精原細(xì)胞演變成精子大約需要76天，精子從睪丸排出后又要在附睪中經(jīng)過(guò)18天左右的成熟過(guò)程，才能排出體外。所以即使藥物有效，也要在3個(gè)月后才能顯效。因此治療不育癥常以3個(gè)月為一療程，頻繁換藥對(duì)治療是不利的。另外，情緒上的不穩(wěn)也可以造成生精功能和性功能的障礙，據(jù)統(tǒng)計(jì)，由于情緒引起的不育約占全部不育人數(shù)的5%，可見(jiàn)穩(wěn)定情緒耐心治療的重要性。

（2） 避免不良環(huán)境因素

有許多不育癥是由于環(huán)境因素影響了睪丸的生精功能所致。所以對(duì)一些可能影響生育的工作應(yīng)當(dāng)注意防護(hù)，如接觸放射線(xiàn)，有些化學(xué)品和重金屬等對(duì)身體有害的物質(zhì)及高溫作業(yè)等，敏感的人可以很快使生精細(xì)胞受到損傷，而使精子無(wú)法生成。若查實(shí)確系此類(lèi)原因所造成，那么應(yīng)及早脫離接觸或注意防護(hù)是可以使原有損傷恢復(fù)的。長(zhǎng)期不予警惕，聽(tīng)之任之，等達(dá)到不可逆轉(zhuǎn)的程度就難以治愈。

煙、酒是社會(huì)上較普遍的消費(fèi)品，對(duì)于不育癥患者來(lái)說(shuō)應(yīng)盡量予以避免。大量吸煙者會(huì)增加精液中硫氰酸的含量，因而可抑制精子的活動(dòng)力，吸煙的人精液中畸形精子的數(shù)目也都明顯高于不吸煙者。酒中所含的已醇（酒精）對(duì)睪丸也是有害的，長(zhǎng)期過(guò)量地飲酒，可使體內(nèi)合成男性激素的三種酶活性受到嚴(yán)重影響，以致睪丸不能正常地產(chǎn)生男性激素和精子。每天平均飲烈性酒250克，持續(xù)2—5年，還可使陽(yáng)萎的發(fā)生率明顯升高。

咖啡因?qū)τ谏?xì)胞來(lái)說(shuō)是一種有害物質(zhì)，每天喝咖啡超過(guò)4杯就會(huì)影響生育，故應(yīng)避免。同樣，也不要飲含有咖啡因的可樂(lè)和濃茶等飲料。

（3）保持陰囊內(nèi)較低溫度

人類(lèi)在胚胎期睪丸是在腹腔內(nèi)的，隨著嬰兒的發(fā)育和娩出，睪丸就降入陰囊。陰囊的溫度較體內(nèi)溫度低2--3℃，不要使陰囊溫度上升。對(duì)長(zhǎng)時(shí)間靜坐工作，長(zhǎng)途駕駛員，喜歡穿緊身褲的人，都有可使陰囊部位的散熱受到影響，而致局部溫度升高。故前兩種人應(yīng)該定時(shí)起來(lái)或下車(chē)活動(dòng)活動(dòng)，對(duì)后者來(lái)說(shuō)穿寬松的褲子更有利于生育。有些人陰囊表面溫度較高，可以在晚上用冷水貼敷陰囊，以適當(dāng)降低陰囊的溫度，這樣更有利于精子的產(chǎn)生。

（4）增加營(yíng)養(yǎng)

營(yíng)養(yǎng)成分中的膽固醇、精氨酸和鋅與生育的關(guān)系最為密切。膽固醇是合成性激素的重要原料，適當(dāng)多吃一些肝、腦、腸、肚等動(dòng)物內(nèi)臟會(huì)有利于性激素的合成。精氨酸是精子形成的必要成分，它是蛋白質(zhì)的基本成分，所以多食富含蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、魚(yú)、雞蛋、牛奶等會(huì)有利于生育，尤其是多吃?xún)龆垢⒍垢隆⒑颂摇⒅ヂ榈群彼彷^多的食物更有益于生精。鋅是人體重要的微量元素，缺乏可使睪丸萎縮、性功能減退，食物中以牡蠣、牛肉、雞肝、蛋黃等含鋅最多，如經(jīng)常服些含鋅的藥物，如硫酸鋅、葡萄糖鋅等都可以使精液質(zhì)量改善。維生素A、B、C、E，都是產(chǎn)生精子所必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。經(jīng)常服用一些多種維生至少藥片，有利于補(bǔ)充各種成分的缺乏。

（5） 適當(dāng)調(diào)節(jié)房事頻率

從科學(xué)研究中發(fā)現(xiàn)每天房事1次，精液質(zhì)量會(huì)有所降低，隔一天精液質(zhì)量就能夠保持正常。若精液長(zhǎng)期不予排出，精子又會(huì)在生殖道內(nèi)老化而失去活力，并被其它細(xì)胞所吞噬。因此，平時(shí)不要故意克制性生活要求，而把希望寄托在排卵日的前1天開(kāi)始，每隔天房事1次共3次，這樣就可以使精子有機(jī)會(huì)經(jīng)常在女性生殖道內(nèi)等候著卵子的到來(lái)而一舉結(jié)合成功。

生活中男性不育應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

一、禁穿緊身三角褲

從生理結(jié)構(gòu)上而言，由于男性的睪丸在體外，包裹著睪丸的陰囊將不斷調(diào)節(jié)溫度，使精子產(chǎn)生和存貯于比機(jī)體內(nèi)低于2℃左右的條件下。而一般睪丸的溫度只有保持在35℃的情況下才能正常產(chǎn)生精子，也只有在這種溫度下精子才能充滿(mǎn)活力，溫度過(guò)高或過(guò)低都會(huì)影響睪丸的功能。

如果男性身穿緊身三角褲，就會(huì)使陰囊固定緊靠腹腔，因而陰囊調(diào)節(jié)溫度的功能會(huì)受到限制；同時(shí)，如果睪丸一直靠近溫暖的腹腔，腹腔溫度高于睪丸功能正常發(fā)揮所需的溫度，將造成生精功能障礙，導(dǎo)致不育。此外，如果內(nèi)褲布料是透氣性差、散熱不好的化纖材料，將使陰囊處于密閉狀態(tài)，空氣不流通，細(xì)菌容易繁殖，引起尿道炎。長(zhǎng)此以往，將造成精子質(zhì)量差，活動(dòng)度低。

二、勿要久坐馬桶

現(xiàn)代人的日常生活中，不少人都有喜歡久坐馬桶看書(shū)看報(bào)的習(xí)慣。久坐馬桶是不良的衛(wèi)生習(xí)慣，對(duì)男性生理健康影響尤其大。由于排便動(dòng)作是機(jī)體反射動(dòng)作，是人體大腦到排便中樞協(xié)調(diào)參與的全身性動(dòng)作，如果人久坐馬桶讀書(shū)讀報(bào)，會(huì)忽略便意，使全身的排便動(dòng)作不協(xié)調(diào)，出現(xiàn)制止便意的感覺(jué)。從而使直腸對(duì)糞便壓力刺激失去敏感性，造成排便困難，進(jìn)而大便干燥，久而久之形成習(xí)慣性便秘。

對(duì)于男性而言，這種不良習(xí)慣對(duì)前列腺的危害尤其大。由于久坐馬桶使排便時(shí)間延長(zhǎng)，下腹部和盆腔容易淤血，使直腸和肛門(mén)處?kù)o脈曲張成團(tuán)形成痔瘡；同時(shí)長(zhǎng)期便秘，糞便壓迫會(huì)造成前列腺血液運(yùn)行受阻，加重前列腺炎的癥狀。不僅久坐馬桶，男性在日常生活中的各種久坐都會(huì)對(duì)前列腺產(chǎn)生影響。如久坐電腦、打麻將、長(zhǎng)期騎自行車(chē)等活動(dòng)，都容易使男性會(huì)陰部充血，淤血淤積，從而造成痔瘡和加重前列腺炎的癥狀。

三、少喝濃茶咖啡碳酸飲料

在食品上，作為男人應(yīng)該盡量遠(yuǎn)離“不宜”品種。時(shí)下不少“熱門(mén)飲料”都不適合男性。

首先是茶，特別是功夫茶。這是因?yàn)椴柚泻胁璋返瘸煞郑@些成分容易使前列腺興奮，促使前列腺血管敏感活躍，從而容易引發(fā)前列腺發(fā)炎或復(fù)發(fā)。一般而言，越濃的茶致前列腺發(fā)炎率越高。其次是咖啡，其中也含有容易使前列腺興奮的成分，容易造成前列腺腫大，喝多了咖啡的男性通常會(huì)有排尿不順暢的感覺(jué)。再次為碳酸飲料，這是被國(guó)外營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家列入“垃圾食品”名單的種類(lèi)。充氣的碳酸飲料中除蔗糖外，很少有其他的營(yíng)養(yǎng)成分。碳酸飲料中大多添加碳酸、檸檬酸、乳酸成分，會(huì)使人體體液處于一種酸性狀態(tài)，而人體本身體液處于堿性狀態(tài)，因此實(shí)際上碳酸飲料并不利于人體疲勞的消除，也容易對(duì)男性精液中的堿性狀態(tài)產(chǎn)生干擾。研究表明，碳酸飲料中的酸性物質(zhì)、添加劑、防腐劑和咖啡因共同形成的作用，會(huì)在一定程度上降低性能力，限制精子的活力。至于酒，酒精容易引起性腺中毒，損害生精細(xì)胞，抑制男性性激素的合成，使雄性激素減少，導(dǎo)致性功能下降甚至陽(yáng)痿。

四、遠(yuǎn)離電磁輻射

對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，在生活中尤其要注意遠(yuǎn)離電磁輻射源，這是由其生理特點(diǎn)決定的。

在日常生活中，目前具有電磁輻射的大型電氣設(shè)備和家用電器隨處可見(jiàn)，電視、電磁爐、微波爐，辦公室的電腦、手機(jī)等都散發(fā)著強(qiáng)大的輻射。電磁波作用于人的機(jī)體，會(huì)直接產(chǎn)生電磁感應(yīng)，從而干擾細(xì)胞生物膜上的受體酶的活性，引起細(xì)胞形態(tài)變異和動(dòng)能損害，長(zhǎng)期受到電磁輻射，會(huì)引起男性的生殖細(xì)胞和精子活動(dòng)能力降低及數(shù)量減少。男性尤其要注意遠(yuǎn)離電磁輻射，這是因?yàn)槟行缘娜旧w與女性相比較為脆弱，更容易引起免疫系統(tǒng)的改變，其次男性生殖細(xì)胞和精子對(duì)電磁輻射更為敏感。因此，作為男性應(yīng)盡量減少與電磁波接觸的機(jī)會(huì)，即使是不得已要接觸的情況下也要盡量保持一定的安全距離，一般是半米以上。

五、沖涼用坐浴

由于男性的會(huì)陰部解剖生理比較復(fù)雜，陰莖、睪丸、前列腺、精囊等生殖器官都集中于此。如果采取坐浴的方式，生殖器官都浸泡于熱水之中，就可去除汗?jié)n、細(xì)菌、霉菌和有害的微生物，全面治療或防止包皮炎、尿道炎、陰囊炎以及痔瘡和肛瘺，特別是對(duì)于預(yù)防前列腺炎有明顯效果，能延緩男性的衰老。

六、可進(jìn)食巧克力

對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，巧克力是一種不錯(cuò)的健康食品。這是由于其內(nèi)含的豐富碳水化合物和乳脂，會(huì)在體內(nèi)產(chǎn)生熱量。現(xiàn)代科學(xué)研究揭示，這種乳脂會(huì)發(fā)出一種特殊的香甜芬芳?xì)馕叮瑥亩呋梭w唾液產(chǎn)生一種免疫球蛋白的抗體，因此可以增加機(jī)體抵御風(fēng)寒、細(xì)菌和病毒的能力，對(duì)于經(jīng)常要在外奔波的男性而言，是適宜食品。