男性不育與精子質(zhì)量有關(guān)，這3個(gè)傷精的壞習(xí)慣趕快改

文章來(lái)源：重慶送子鳥(niǎo)醫(yī)院      發(fā)布時(shí)間：2023-05-28

并不是所有的夫妻都能夠如愿的當(dāng)上爸爸媽媽?zhuān)辉胁挥娜瞬⒉辉谏贁?shù)，在不孕不育的人群當(dāng)中，有很多男性都是因?yàn)榫淤|(zhì)量出現(xiàn)了問(wèn)題而導(dǎo)致不孕不育的。男性的精子質(zhì)量除了和各種外因有關(guān)之外，和年齡的增長(zhǎng)也有一定的關(guān)系。

男性的精子質(zhì)量什么時(shí)候開(kāi)始下降的呢？

男性的精子質(zhì)量從35歲之后開(kāi)始逐年下降，在25歲到35歲之間，男性的精子質(zhì)量是最好的。但也并不是所有處在這個(gè)年齡階段的男性精子質(zhì)量都非常好，因?yàn)樵S多外因也可能會(huì)對(duì)精子質(zhì)量產(chǎn)生影響。

哪些行為可能會(huì)傷害精子呢？

1、營(yíng)養(yǎng)不均衡

精子其實(shí)就是一粒種子，只有得到足夠的營(yíng)養(yǎng)成分，才能夠很好的發(fā)育和繁殖。但有些男性卻有挑食的習(xí)慣，從而導(dǎo)致飲食單一的情況發(fā)生，這樣一來(lái)精子就無(wú)法得到充分的營(yíng)養(yǎng)，精子質(zhì)量自然會(huì)下降很多，嚴(yán)重的時(shí)候甚至?xí)屇行允ド芰Α榱吮苊膺@種情況的發(fā)生，男性最好養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，攝入各種食物，以求營(yíng)養(yǎng)均衡，比如肉類(lèi)、蛋類(lèi)、奶制品類(lèi)等等。

2、吃對(duì)精子有傷害的食物

有些男性朋友特別喜歡重口味的食物，比如燒烤、煎炸的食品等等，這些食物當(dāng)中有一種成分叫做丙酸酰胺，而這種成分不但會(huì)致癌，而且還會(huì)對(duì)精子造成嚴(yán)重的傷害。另外餅干也不能夠多吃，丙肝當(dāng)中的反式脂肪酸，會(huì)減少雄性激素分泌的量，從而減少精子的數(shù)量。除此之外，芹菜、豬肝等食物也會(huì)對(duì)精子造成傷害，平時(shí)也要盡量少吃。

3、陰囊處于溫度高的環(huán)境當(dāng)中

睪丸對(duì)溫度特別的敏感，只有在適當(dāng)?shù)臏囟犬?dāng)中，才能夠產(chǎn)生更多質(zhì)量好的精子，而最適當(dāng)?shù)臏囟葎t是35度到36度之間。但在生活中卻有一些男性會(huì)因?yàn)椴涣嫉纳盍?xí)慣而導(dǎo)致陰囊溫度升高，從而影響精子的質(zhì)量，比如洗溫泉、穿緊身褲、騎自行車(chē)等等。

在生活中不僅以上這幾種因素會(huì)傷害精子，抽煙喝酒以及禁欲或者縱欲，都會(huì)對(duì)精子造成傷害。酒精不大會(huì)使精子的數(shù)量減少，而且還會(huì)使精子的活力受到影響。而香煙當(dāng)中的有害成分則能夠直接殺死精子，造成不孕不育的出現(xiàn)。另外禁欲和縱欲都有可能會(huì)對(duì)精子造成傷害，如果性生活過(guò)于頻繁，精子則沒(méi)有足夠的時(shí)間成熟。而長(zhǎng)期禁欲的男性精子則會(huì)因?yàn)槊芏雀叨鴫乃馈?/p>