吸煙影響男人生育 男人備孕要避開這4大禁忌

文章來源：重慶送子鳥醫(yī)院      發(fā)布時(shí)間：2023-05-17

都知道夫妻想要成功受孕，并且誕下一個(gè)高質(zhì)量寶寶，在懷孕前的備孕必不可少。而在備孕期間除了女性，男人也要格外注意，生活中有很多男性喜歡吸煙，卻不知吸煙易影響生殖系統(tǒng)，導(dǎo)致生育能力下降，所以在備孕期間要戒煙。

男人吸煙為什么會(huì)影響生育？

長(zhǎng)時(shí)間吸煙會(huì)讓睪丸細(xì)胞異常，讓睪丸分泌雄激素的能力降低，香煙中的有害物質(zhì)在被身體吸收后，會(huì)進(jìn)入血液循環(huán)，時(shí)間一長(zhǎng)會(huì)導(dǎo)致血液中的有害物質(zhì)增加，干擾睪丸微循環(huán)以及生殖系統(tǒng)，讓精子的發(fā)育受到影響，導(dǎo)致精子的數(shù)量是降低以及活力受影響。

另外尼古丁等物質(zhì)會(huì)直接改變精子的成活率以及形態(tài)，甚至?xí)?dǎo)致精子畸形，讓男性生育能力跟著下降。同時(shí)長(zhǎng)時(shí)間吸煙會(huì)對(duì)精液參數(shù)造成影響，在備孕期間吸煙金屬濃度下降一半，就算成功受孕，胎兒畸形的幾率也會(huì)增加，所以男性在備孕期間要注意戒煙，防止生殖系統(tǒng)受影響以及生育能力下降。

男性備孕期間要避免做哪些事？

1.避免久坐

男人長(zhǎng)時(shí)間處于久坐狀態(tài)會(huì)讓睪丸環(huán)境溫度過高，影響精子生成以及影響精子質(zhì)量，再加上長(zhǎng)時(shí)間久坐會(huì)讓下半身血液不循環(huán)，對(duì)生殖系統(tǒng)影響極大，因此要避免久坐，適當(dāng)起身運(yùn)動(dòng)。

2.避免穿著緊身褲

日常要穿著寬松舒適的內(nèi)褲，而且要避免穿著緊身褲，緊身褲會(huì)讓下肢血液不循環(huán)，并且讓睪丸易被壓迫導(dǎo)致精子受影響。

3.避免不當(dāng)飲食

喝酒、各種高脂肪、高熱量、腌制食物都要盡量避免，在備孕期間如果過多攝取，不利于備孕，影響精子以及身體素質(zhì)，多吃新鮮的瓜果蔬菜能幫助身體提供營養(yǎng)，并且提高生育能力。

4.避免禁欲

不要以為禁欲時(shí)間久一點(diǎn)，精子的質(zhì)量就越好，女性受孕的成功率就會(huì)更高，禁欲過久，精子老化會(huì)有精子畸形、死亡等現(xiàn)象，反而會(huì)降低生育能力。

總的來說，男人吸煙在備孕期間是不可取的，所以要注意戒煙，同時(shí)采取措施提高身體素質(zhì)，并且要牢記備孕期間避免這些事情，才能讓身體強(qiáng)健，生育能力正常，避免受影響，而且在備孕期間要注意補(bǔ)充足夠葉酸，葉酸能提高精子質(zhì)量，也能降低受精卵畸形。