精子出現(xiàn)這3種情況,說明出問題了
文章來源:重慶送子鳥醫(yī)院 發(fā)布時間:2023-05-17
精子對男性來講很重要,它關(guān)系著男性的生育能力,也提示著生殖系統(tǒng)的健康。但在近年來因為不當?shù)纳罘绞揭约帮嬍沉晳T,導致男性精子質(zhì)量普遍呈下降趨勢。所以男性對自己的精子要重視,當精子有以下這幾種現(xiàn)象時得警惕。
精子有哪些現(xiàn)象是提示有問題?
1、精液不液化
一般來講,正常的精液是液體狀態(tài)的,在排出體外就會迅速變粘稠,跟果凍一樣,半小時內(nèi)又會重新轉(zhuǎn)化為液體。如果精子在排出體外30分鐘后沒有液化說明精液異常,精子質(zhì)量有問題。
2、精液量少
精液的數(shù)量也是衡量男性精子質(zhì)量以及數(shù)量的一個標準,正常的精液是在2~5毫升左右,如果小于一毫升說明存在弱精癥。這時要進行檢查如果發(fā)現(xiàn)精液中沒有精子,大多是跟無精癥有關(guān)。不管是無精癥還是弱精癥,都是導致男性不育的原因之一。
3、顏色有異常
男性精子質(zhì)量好壞也可以通過精液顏色來判斷,正常的精液是灰白或者淡黃色,如果長時間沒有射精,精液濃縮會變成深黃色。不過深黃色精液在后期性生活正常后就會恢復正常。需要注意的是如果精液顏色持續(xù)異常,特別是精液中帶有血絲時要警惕,可能存在生殖系統(tǒng)疾病。
男性要如何提高精子質(zhì)量?
1、多吃含鋅的食物
鋅是精子生成和代謝時必不可少的一種物質(zhì),而且鋅還能提高精子的活力。所以想要提高精子質(zhì)量和數(shù)量要在平時多吃含鋅的食物,如各種動物肝臟、牡蠣、蝦、蓮子等。
2、堅持運動
男人過胖過瘦都會影響精子活力,而運動可以使體重維持在正常范圍內(nèi),也能提高基礎(chǔ)代謝。進而提高抵抗力,也就能保證精子質(zhì)量。
3、保持良好的心態(tài)
工作壓力大、心理負擔重、情緒不穩(wěn)、心態(tài)不好都會導致精子受影響。因為精子在生成的過程中需要雄激素。心態(tài)不好,情緒不穩(wěn)會導致雄激素分泌異常,雄激素不足就會影響精子生成。
溫馨提示,男性可以通過精液以及精子各方面情況來知道是否正常,而且在平時可以采取措施提高精子質(zhì)量。但要注意不能盲目服用滋補品以及各種壯陽藥物,各種滋補品以及壯陽藥物并不能起到提高精子質(zhì)量數(shù)量的作用,有時會反過來傷害身體,影響性功能。