不孕不育高發(fā)要警惕，堅持做好這4點來預(yù)防

文章來源：重慶送子鳥醫(yī)院      發(fā)布時間：2023-05-17

不孕不育大家都很常聽說，不孕不育其實是可以細分為兩種疾病，一種是男性不育癥，一種是女性不孕癥，不孕不育的原因有很多，尤其是生活節(jié)奏的加快，社會壓力的增大，讓很多人都難以懷孕，也讓很多父母感到焦慮，不孕不育的原因有內(nèi)在因素也有外在因素，內(nèi)在因素可能有時候難以控制，外在因素還是可以控制和避免的？

那么女性該如何正確避免不孕不育呢？來看看下邊幾點

1、遠離煙酒

有些女性有抽煙喝酒的習(xí)慣，雖然抽煙喝酒不是一定會導(dǎo)致不孕不育，但影響還是很大，女性在抽煙的過程中，煙中的有害成分會進入體內(nèi)，有時候男性在旁邊的話也會吸到二手煙，導(dǎo)致男性精子的活力下降，精子數(shù)目下降，進而精子與卵子無法正常結(jié)合，從而導(dǎo)致女性無法正常受孕。

2、經(jīng)期衛(wèi)生

女性在月經(jīng)期間身體比較虛弱，這階段一定要注意衛(wèi)生問題，一點不注意就容易導(dǎo)致細菌進入進而引起陰道炎、宮頸炎等炎癥問題，當女性生殖系統(tǒng)出現(xiàn)炎癥的時候就會使男性精子在進入女性體內(nèi)的時候受到阻礙，進而精子就更加難以與卵子結(jié)合，從而出現(xiàn)不孕不育的癥狀，還有就是女性在近期不要同房，這更加容易導(dǎo)致炎癥的出現(xiàn)，經(jīng)期也不要吃涼的，注意保暖，不要著涼。

3、加強自我保護

隨著科技的發(fā)展，很多工作崗位都就有一些有害因素影響著女性的身體健康，有一些因素還會導(dǎo)致不孕不育，比如輻射、一些化學(xué)有毒物質(zhì)，都會導(dǎo)致女性出現(xiàn)不孕不育，因此，女性在日常生活中一定要注意加強自我保護，降低不孕不育的概率，除此之外還要注意加強身體鍛煉，提高身體免疫力，加強身體素質(zhì)，降低患有疾病的概率。

4、平衡飲食

飲食對人體的身體健康狀態(tài)有很大的影響，也最直接的影響著人體健康，工作壓力大了，飲食結(jié)構(gòu)也有的不合理，有些人由于上班或者是其他原因，無法正常規(guī)律飲食，飲食結(jié)構(gòu)的不合理也無法及時補充充足的營養(yǎng)，這些都會導(dǎo)致不孕不育的發(fā)生，因此女性在平時要保證自己攝入充足的營養(yǎng)物質(zhì)，才能保證并提高自己的生殖能力。

因此女性要想保證自己的身體健康并且懷孕不受影響，就要做到以上幾點，同時日常保證自己的內(nèi)分泌平衡，為自己備孕做好更好的準備。